π° κ°μμ 맀λ ₯μ λΉ μ§λ€! λ€μν κ°μ μ’ λ₯μ νμ©λ² μλ²½ μ 리
κ°μμ λ€μν μ€ννΈλΌ
κ°μμ΄λΌκ³ νλ©΄ λ¨μν νλμ μμμΌλ‘ μκ°νκΈ° μ½μ§λ§, μ¬μ€ κ°μμ λ§€μ° λ€μν ν€κ³Ό μ±λλ₯Ό μ§λ 볡ν©μ μΈ μμμ λλ€. λ°μ λ² μ΄μ§λΆν° μ΄λμ΄ μ΄μ½λ¦Ώ λΈλΌμ΄κΉμ§, κ·Έ μ€ννΈλΌμ 무κΆλ¬΄μ§νλ©° κ°κ°μ κ°μμ κ³ μ μ λΆμκΈ°μ 맀λ ₯μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμμλ λ€μν κ°μ μ’ λ₯λ₯Ό νꡬνκ³ , κ° μμμ΄ μ§λ νΉμ§κ³Ό νμ©λ²μ μμΈν μμλ³Ό κ²μ λλ€.
λ°λ»ν¨μ λ΄μ κ°μ: μν€ κ°μ
μν€ κ°μμ λ Έλμμ΄λ μ£Όν©μ κΈ°μ΄μ΄ μμ¬ λ°λ»νκ³ ν¬κ·Όν λλμ μ£Όλ κ°μμ λλ€. μΉ΄λΌλ©, λ°ν¬ μ΄μ½λ¦Ώ, ν©ν μ λ±μ΄ λνμ μΈ μμμ λλ€. μ΄λ¬ν μν€ κ°μμ μλνκ³ νΈμν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆνλ λ° μ ν©νλ©°, μΈν 리μ΄μμλ λ°λ»ν λΆμκΈ°μ κ±°μ€μ΄λ μΉ¨μ€μ νμ©νλ©΄ μ’μ΅λλ€. ν¨μ μμλ κ°μ, κ²¨μΈ μμμ μμ£Ό μ¬μ©λλ©°, λΆλλ½κ³ μΉκ·Όν μ΄λ―Έμ§λ₯Ό νννλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μΉ΄λΌλ© λΈλΌμ΄: λ¬μ½€νκ³ λΆλλ¬μ΄ λλ
- λ°ν¬ μ΄μ½λ¦Ώ λΈλΌμ΄: μμνκ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λλ
- ν©ν μ: μμ° μΉνμ μ΄κ³ νΈμν λλ
μ°¨λΆν¨μ μ μ¬νλ κ°μ: μΏ¨ν€ κ°μ
μΏ¨ν€ κ°μμ νμμ΄λ 보λΌμ κΈ°μ΄μ΄ μμ¬ μ°¨λΆνκ³ μΈλ ¨λ λλμ μ£Όλ κ°μμ λλ€. λ€ν¬ λΈλΌμ΄, κ·Έλ μ΄ λΈλΌμ΄, μ§μ κ°μ λ±μ΄ λνμ μΈ μμμ λλ€. μΏ¨ν€ κ°μμ μν¬νκ³ λͺ¨λν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆνλ λ° μ ν©νλ©°, μΈν 리μ΄μμλ νλμ μΈ κ³΅κ°μ νμ©νλ©΄ μ’μ΅λλ€. ν¨μ μμλ μν¬νκ³ λμμ μΈ μ€νμΌμ μ°μΆν λ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- λ€ν¬ λΈλΌμ΄: κ°λ ¬νκ³ μν¬ν λλ
- κ·Έλ μ΄ λΈλΌμ΄: μ°¨λΆνκ³ μΈλ ¨λ λλ
- μ§μ κ°μ: 무κ²κ° μκ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λλ
κ°μμ 맀λ ₯μ κ·Ήλννλ νμ©λ²
κ°μμ μΈν 리μ΄, ν¨μ , μμ λ± λ€μν λΆμΌμμ νμ©λ μ μλ 맀λ ₯μ μΈ μμμ λλ€. μΈν 리μ΄μμλ λ²½μ§, κ°κ΅¬, μν λ±μ κ°μμ νμ©νμ¬ μλνκ³ νΈμν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν μ μμ΅λλ€. ν¨μ μμλ μμ, κ°λ°©, μ λ° λ±μ κ°μμ νμ©νμ¬ μΈλ ¨λκ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μ€νμΌμ μ°μΆν μ μμ΅λλ€. μμμμλ μ΄μ½λ¦Ώ, 컀νΌ, 견과λ₯ λ± κ°μ κ³μ΄μ μμμ ν΅ν΄ νλΆν λ§κ³Ό ν₯μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
λλ§μ κ°μ νλ νΈ λ§λ€κΈ°
λ€μν κ°μ ν€μ μ‘°ν©νμ¬ λλ§μ λ νΉν νλ νΈλ₯Ό λ§λ€μ΄ 보μΈμ. μν€κ³Ό μΏ¨ν€ κ°μμ μ μ ν λ°°ν©νμ¬ λμ± νλΆνκ³ λ€μ±λ‘μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν μ μμ΅λλ€. λ€μν μμ¬μ μ§κ°μ νμ©νμ¬ κ°μμ 맀λ ₯μ λμ± λ보μ΄κ² ν μ μμ΅λλ€.
“`
..